Jak sušené banány prospívají zdraví

Sušený banán je velmi lehce stravitelné  a prospěšné ovoce. Oproti čerstvým obsahují sušené banány až čtyříkrát vyšší množství vlákniny a prospěšných minerálů, jako draslíku, fosforu, zinku, vápníku, hořčíku a železa, nezbytných pro udržení zdraví, tvorbu červených krvinek a podporu kostí a svalů. Toto ovoce je také bohaté na vitamíny B6, kyselinu listovou a vitamin C.

Kromě jiného pomáhají banány při hubnutí, zvyšují vytrvalost a regeneraci svalů při sportu a zlepšují psychickou pohodu.